1.八段锦中“左右开弓似射雕”这一式，要是行外人看的话是很普通招式，其实这一式对我们的肺部、肩背部、手、脚筋的拉伸、下肢肌肉的锻炼等，起到了增强的效果。最为明显的是“开弓”这个动作，两手用的是对拉的相反力，身体下坐，最后开弓定势是呼气。而“并步”口令时呼吸状态是收敛的。呼与吸一般与身体上升下落相配合，一般是升吸降呼。这样才能达到内调好练的目的。练八段锦感觉呼与吸必须与相应的动作时时配合协调，是健身气功的关键。

  2.我们会发现这个“左右开弓似射雕”也不是乍一看上去那么简单了。会“内家气功六字诀”的朋友，在呼气时配上“撕”读音si，比单纯的呼气会好更多，两套功法同时进行，能起到事半功倍的效果。