在当今青年文化的语境中，“摆烂”一词频繁地出现在大众视野，看似简单的两个字，却蕴含着青年们复杂而多样的心理状态和行为动机。这不是简单的消极逃避，更像是一种特殊的青春表达。
“摆烂”一词强调自我矮化的情感体验，重形式而轻含义。青年“摆烂”时会向他人展示一个极度“矮化”“弱化”的自己，但“弱者”真实性是未知的，摆烂程度视情况而定。“摆烂”被分为以下几种类型：
压力释放型
青年通过压力释放型“摆烂”暂时搁置当前目标排解压力，特点在于青年主观认为达成既定目标的困难程度较高，但目前处在高压之下，需要一定的调适才能继续做任务。“有时候学得太累了什么都不想干，那就摆烂放空几天， 多巴胺够了我就去学习。”这种“摆烂”行为往往被视作“逃避可耻但有用”的自我诊疗手段，亦是“韬光养晦再出发”的策略。
日常体验型
青年将日常体验型“摆烂”视作日常生活必需，其特点在于将“摆烂”本身视作行动目的，但不是自我效能感较低而需要释放压力。相反，青年对外部环境复杂性和目标困难程度的主观认知更积极。此类青年认为“可以卷但没必要”，他们倾向于远离令其不适的“内卷”环境，追求一种更加注重自我感受与体验的生活方式。
自弃止损型
自弃止损型“摆烂”是青年主动放弃对目标的努力，防止损失进一步扩大的一种方式。除了现实“止损”意义外，“摆烂”中自我矮化的做法可以视作青年一种防御性悲观的自我保护策略。“与其让别人来宣判我是 loser， 不如自己先占领话语的制高点，表明我压根就不在意那些东西。”
近几年，00后在不同领域以实际行动展现面貌，拒绝被定义。体育赛场上，杨倩、全红婵、李雯雯、谷爱凌、苏翊鸣等00后小将屡获佳绩，赛出青春风采与顽强拼搏精神；疫情爆发时，00后积极响应召唤，医护人员、青年民警、社区工作人员等纷纷投身抗疫一线。他们证明自身价值，诠释青春与梦想不可辜负。
00 后正以其独有的姿态，在时代的洪流中奋勇前行。他们不会被“摆烂”的标签所束缚，而是用行动打破偏见，向世界宣告：他们拒绝被定义。在成长道路上，他们用自己的方式打破“摆烂”偏见，向着属于自己的未来奋勇前进，书写属于 00 后的辉煌篇章。
