气温的波动对人体健康具有显著影响。突然的降温可能导致人体免疫力下降，容易引发感冒、流感等呼吸道疾病。特别是对于老人、儿童和孕妇等特殊人群，气温波动可能带来更为严重的健康问题。做好防寒保暖措施，降低患病风险。

  预防感冒和呼吸道疾病是降温提醒的核心目标。通过气象部门预警发布，提醒公众关注气温变化，及时增添衣物，加强体育锻炼，提高自身免疫力。合理安排饮食，摄入充足的营养，以保持身体健康。 

  关注气候变化对健康的影响，养成良好的生活习惯，如按时作息、保持室内通风、避免拥挤的公共场所等。这有助于降低疾病传播风险，维护社会公共卫生。 

  在寒冷的正月，掌握正确的保暖方法和技巧，让我们度过一个欢乐中国年。