霜降（英文名：First Frost），二十四节气中的第十八个节气，秋季的最后一个节气。斗指戌；太阳黄经为210°；于每年公历10月23-24日交节。 

2022 / 10 / 23 

  进入霜降节气后，深秋景象明显，冷空气南下越来越频繁。霜降不是表示“降霜”，而是表示气温骤降、昼夜温差大。霜降是一年之中昼夜温差最大的时节。

  霜降节气特点是早晚天气较冷、中午则比较热，昼夜温差大，秋燥明显。霜降节气主要有赏菊、吃柿子、登高远眺、进补等风俗。

  1、霜降很适合吃柿子：在我国很多地区都有着霜降吃柿子的习惯，在当地人看来，这样不但可以御寒保暖，同时还能补筋骨。

  2、赏菊：古代有“霜打菊花开”的说法，所以赏菊花也成为了霜降这一节令的雅事。

  3、登高远眺：古时霜降时节有登高远眺的习俗，登高等增强体质，防治疾病，还可以培养人的意志，陶冶情操。

  4、扫墓祭祖：据《清通礼》中说：“岁寒食及霜降节，拜扫扩荃，届期素服诣墓，具酒撰及菱剪草木之器；周服封树，剪除荆草，故称扫墓。”

  5、进补：民间有“补冬不如补霜降”的说法，霜降来临后，人们都会吃一些进补的食物，来驱寒以及祛除秋燥。

  霜降节气是慢性胃炎和胃十二指肠溃疡病复发的高峰期。老年人也极容易患上“老寒腿”（膝关节骨性关节炎）的毛病，慢性支气管炎也容易复发或加重。这时应该多吃些梨，苹果，白果，洋葱，芥菜(雪里蕻)。